다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
시험기간인데 운동하니 피로가쌓여요
건강하게sz
- 2016.06.09 15:18
- 98
- 2
운동많이한날 다음날에는 너~~무잠이와서 공부에 지장이 크네요ㅠㅠ 체력은좋아진거같은데 정말 잠이많이와요.
평소에 하루 식단은 1천~ 1500칼로리 이하로먹어요.
운동은 하루에 운동량을 줄여서 런닝20분정도가 괜찮을까요?ㅠㅠ 아니면 밥먹는양을 줄여야하나요??
평소 운동량은 1~2시간 정도되요..
다이어리에 실패라고 뜨는게 싫네옴 ㅠㅠㅠ
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딱한달만해보자 그래야겠어요^.^
시험기간만큼은 좀느슨하게하세요 무리하다 학업이랑 다이어트 둘다지장가면 더손해잖아요