다이어트 식단
아침-참외, 단호박찜
Die-ter
- 2016.06.09 13:04
- 376
- 4
참외 250g (7시)
참외에 씨를 제거하면 맛은 조금 떨어질지라도 GI지수가 현저히 낮아진다네요ㅎㅎ물론 GL?지수는 보통 과일은 낮대요ㅎㅎㅎ
무튼 씨 제거해도 맛나요😍
단호박 전자렌지 찜 200g (10시)
먹다 생각나서 찍었어요ㅋㅋㅋ맛나요 달다구리♡
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스트레쑤 tha😉
왕가언니 넹ㅋㅋㅋㅋ처음에 냉동실세 넣기전에 껍질 까고 얇게 잘라서 냉동해놨다가 드시고 싶으실 때 꺼내서 3분정도 돌리면 물기가 막나와요 해동되서 그럼 물기만 빼내고 앞에 5분 뒤돌려서도 5분돌리면 찜이랑 구이 중간쯤 되는거 같아요ㅎㅎ엄청 맛나요ㅎㅎ물론 그냥 익히는것만 원하신다면 해동하시고 5분 돌리시면 다 익는거같아요ㅎㅎ
good
오늘아침은 달달함으로 드셨군요 ㅎㅎ
단호박 찜기에 한번 안찌고 바로 전자렌지로
해서 드셔요?