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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동...무릎이다망가졌어요..

다신등급

오사밍

  • 2014.08.04 16:44
  • 219
  • 6

제가 다이어트를 하고있는데 공복 30분 아침먹고1시간점심먹고한시간저녁먹고한시간 그리고자기전에한시간운동을 하고있는데요 이렇게하는거
맞나요? 이제아예무릎아파서 운동하는데도무릎너무아파요..하루에운동몇시간정도 언제하는게맞아요ㅜㅜ?

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  • 정석
    chmama 2014.08.05 07:21

    원래 운동을 하시는 분인가요? 운동량이 너무 많은듯해요... 얼른 병원가세요... 저도 스쿼트 잘못했다가 무릎이 아파서 병원다녔었답니다 ㅠ.ㅠ

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  • 정석
    호랑호야 2014.08.04 23:18

    와우!! 운동 진짜 많이 하시네요.. 두시간정도가 적정이라던덴...저렇게 많이 하시면 나중에 몸에 익숙해진후 강도나 시간을 늘려야 할경우 오토카실라구요

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  • 초보
    gogiants 2014.08.04 17:38

    운동 줄이시는게 어떨지

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  • 다신
    미친개 2014.08.04 16:49

    사람 몸이 기계는 아닐텐데 아파도 할 말 없는 운동 방식이네요 어떻게 운동선수도 못하는 4중분할 운동을 합니까^^; 병원내방하세요 아픈곳을 계속 찌르면 완치될까요? 그러다 평생 무릎못쓸수도 있어요 운동 멈추세요

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  • 정석
    beaumare 2014.08.04 16:48

    운동많이하시는거같아요..

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  • 정석
    평생 다이어터 2014.08.04 16:47

    지금 잘하고 계신 것 같은데...

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