다이어트 일기
06월 08일 (음식 1039.3kcal, 운동 1056kcal)
47가자웅
- 2016.06.09 07:41
- 14
- 0
아침식사 : 114kcal (10.97%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 535kcal (51.51%)
| 슬라이스치즈 (1장,20g) | 71kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 145kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살볼 고추맛 (1회,100g) | 129kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분,150g) | 140kcal |
| 방울토마토 (개, 312g) | 50kcal |
저녁식사 : 390kcal (37.53%)
| [동의] 훈제란 (2개, 84g) | 129kcal |
| [빙그레] 요플레 플레인 (1회, 100g) | 100kcal |
| 치아씨드 (1회, 25g) | 121kcal |
| [청정원] 마시는홍초 석류 (1회,20ml) | 40kcal |
| 비타민영양제 (1회분) | 0kcal |
운동 : 1,056kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
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