다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물 넘 적게 먹는지 봐주세요!!!
애둘맘
- 2015.05.29 18:03
- 260
- 1
단백질과 야채 위주의 식단으로 하고있어요!!
아채두 골고루
당근 애호박 배추 오이 양파 깻잎 고추 외 여러가지
한끼 식사에 야채는 3~5가지 정두 먹구요!!
단백질은 계란이나 돼지고기 참치캔등으로 보충하고있어요
그렇다고 탄수화물 아예 안먹는건 아닌데
하루 한끼 점심에 밥 3분에1정두 먹어요~
넘 적게 먹는건가요?
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잘드시고계신거 같은데요?
한달정도 밥 안먹어도...갠찮더라구요
물론살은잘빠지지만...정체기오면 답안나오죠~~그럴때 밥을 조금씩먹으니 또 빠지더라구요ㅎㅎ