다이어트 일기
06월 09일 (음식 1053kcal, 운동 285kcal)
가자55
- 2016.06.09 07:28
- 43
- 0
아침식사 : 206kcal (19.56%)
| 찐고구마 (1개, 87g) | 111kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml) | 67kcal |
| 안심스테이크 (1인분, 17g) | 28kcal |
점심식사 : 524kcal (49.76%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| [맘스터치]오븐순살치킨 (1회분, 100g) | 169kcal |
| 쇠고기볶음밥 (1대접, 100g) | 220kcal |
저녁식사 : 248kcal (23.55%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 찐고구마 (1개, 87g) | 111kcal |
| 고추장찌개 (1인분) | 44kcal |
간식 : 75kcal (7.12%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 1kcal |
| 설탕 (1회분, 5g) | 19kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 285kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 집안청소 (10분) | 32kcal |
| 앉아있기 (100분) | 100kcal |
| 요리 (30분) | 75kcal |
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