다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
바나나 많이 먹으면 살찌나요?
희극지왕
- 2015.05.29 11:53
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바나나를 끼니때 2개정도 먹는데 더 먹으면 살이 찌나요?
밥대신 바나나를 먹어요
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다이어트를 하실때는 과일같은 단순당보다는 복합당질인 밥을 드시는에 나을거 같아요. 물론 백미보다는 현미나 흑미 등등 섞여서 드시는게 좋구요.
아무래도 당이랑 탄수화물이 주를 이루니까요ㅜㅜ
바나나1개 거의 90 칼로리니 3개먹음 밥한공기와 차이가 없잖아요