다이어트 일기
06월 08일 (음식 958kcal, 운동 520kcal)
자고가요
- 2016.06.08 19:39
- 79
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점심식사 : 640kcal (66.81%)
| 연두부 (1모,200g) | 82kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 180g) | 392kcal |
| 체다치즈 (1조각,20g) | 84kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 7kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
저녁식사 : 318kcal (33.19%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 브로콜리 (1접시, 50g) | 15kcal |
| [매일] 바이오거트 플레인 (1회분,100g) | 95kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩,190ml) | 80kcal |
운동 : 520kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 100kcal |
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
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