다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
땀이뻘뻘나야 운동이되는건가요..?ㅠ
52.9!
- 2015.05.28 10:40
- 210
- 3
산오르기15분 - 트랙2바퀴걷고1바퀴뛰기 - 런지30개 - 스쿼트50개 - 플랭크1분 - 산내려오기15분
이렇게 아침운동중인데요....
저는 힘들게한다고 생각하는데 땀은 정말 거의안나거든요?
아예안난다고봐야...
운동 안되고있는건가요?ㅠㅠ
뭘 늘려야하나요?!
하.... 지금도힘들어죽겠는데ㅠ
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땀안나도 운동은 되요. 땀이 안나면 운동 안한것 같아서 땀크림 바르지만
아르p 아그렇군여!! 다행이다ㅠ
땀보다 심박수가 중요하다고 알고있어요
유산소 운동을 할때 대략적인 기준이 누가 말시킬때 대답은 가능하지만..좀 헉헉대며 대답하는정도? ..