다이어트 일기
06월 08일 (음식 1653kcal, 운동 324kcal)
코딱지나발루
- 2016.06.08 12:44
- 28
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아침식사 : 204kcal (12.34%)
| 군고구마 (1개, 101g) | 132kcal |
| 우유 (1컵, 120ml) | 72kcal |
점심식사 : 663kcal (40.11%)
| 규동(쇠고기덮밥) (1인분,550g) | 663kcal |
저녁식사 : 786kcal (47.55%)
| 양배추쌈 (1접시, 120g) | 157kcal |
| 오리고기 구운것 (1토막, 85g) | 291kcal |
| 현미밥 (1공기, 190g) | 290kcal |
| 쌈장 고추장함유 (1종지, 18g) | 48kcal |
운동 : 324kcal
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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