실내자전거
오묘한나비
공복에 50분 점심때 50분 저녁식사 후 50분 1단으로 타는데 유산소 너무많이하면 안좋은가요?
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1단은 약하지 않나요?
나눠하는것보다는 한꺼번에 하는게 좋다더라구요