다이어트 일기
06월 08일 (음식 1221kcal, 운동 350kcal)
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- 2016.06.08 09:32
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아침식사 : 154kcal (12.61%)
| 비타코코 코코넛워터 (1/2회, 165ml) | 30kcal |
| 방울토마토 (1개, 141g) | 22kcal |
| cj 행복한콩 고소한두부 (1회분, 100g) | 66kcal |
| [파리바게뜨] 단호박검은깨식빵 (1봉지, 16g) | 36kcal |
점심식사 : 199kcal (16.30%)
| [동원] 부산사각어묵 (1장, 54g) | 97kcal |
| [샘표] 폰타나무지방오리엔탈샐러드드레싱 (1병, 22g) | 20kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시, 335g) | 50kcal |
| 오이 (1개, 83g) | 7kcal |
| 양배추 (1접시, 67g) | 16kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 79g) | 9kcal |
저녁식사 : 696kcal (57.00%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (6회, 180g) | 696kcal |
간식 : 172kcal (14.09%)
| 비타코코 코코넛워터 (1/2회, 165ml) | 30kcal |
| 방울토마토 (1개, 140g) | 22kcal |
| 오디 (1회분, 40g) | 20kcal |
| 아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 190ml) | 100kcal |
운동 : 350kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
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