다이어트 일기
06월 08일 (음식 948.53kcal, 운동 567kcal)
갈라갈라
- 2016.06.08 07:39
- 60
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아침식사 : 227kcal (23.93%)
7시40분 식전 66.5 식후 66.7
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 건자두 (3개, 30g) | 71kcal |
점심식사 : 165kcal (17.40%)
12시10분 식전 66.5 식후 66.6
| 쌈장 (1회분,22g) | 40kcal |
| 최인호의 매일건강훈제닭가슴살 (1/2회분, 50g) | 67kcal |
| 양배추찜 (1.5회, 117g) | 49kcal |
| 고추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
저녁식사 : 131kcal (13.81%)
5시 식전 66.7 식후 66.7
| 최인호의 매일건강훈제닭가슴살 (1/2회분, 50g) | 67kcal |
| 고구마 (1/4개, 50g) | 64kcal |
간식 : 426kcal (44.86%)
| 약밥 (1/2인분, 20g) | 51kcal |
| 단호박전 (1인분,0g) | 100kcal |
| 블루베리 (1인분,100g) | 57kcal |
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분,100g) | 218kcal |
운동 : 567kcal
| 목욕 (60분) | 270kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 297kcal |
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