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계단10층오르기질문!

다신등급

꽃비맘
  • 2015.05.25 15:33
  • 223
  • 2

1회에 10층을 다올라가야되는건지,하루에 몇번나눠서 올라도 되는건지요´ε｀*

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  • 다신
    B캐리 2015.05.25 18:45

    힘들게올랐다는건 그만큼 칼로리가 소모됐다는 뜻 아닐까요? 나눠가면서 오르는것보다 칼로리소모 가속도가 붙는다 생각하고 하세요ㅎㅎ그리고 두칸씩오르면 나름 근력운동됩니다 힘내세요

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  • 초보
    몸신짱 2015.05.25 15:35

    첨엔 한번만해도 힘들지만 점차 가벼워지는 몸을 느끼실텝니다 그럼 점차 횟수를 늘려주면 되겠죵

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