다이어트 일기
06월 07일 (음식 719kcal, 운동 990kcal)
이쁜명민
- 2016.06.07 12:45
- 34
- 0
아침식사 : 109kcal (15.16%)
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
| 삶은 계란 (1개, 30g) | 47kcal |
점심식사 : 332kcal (46.18%)
| 무생채 (1소접시, 48g) | 19kcal |
| 양파피클 (1인분, 70g) | 39kcal |
| 오이장아찌 (1인분) | 86kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 쌈장 (1회분, 12g) | 21kcal |
저녁식사 : 278kcal (38.66%)
| 통곡물선식 (1봉지,35g) | 138kcal |
| [삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩,195ml) | 140kcal |
운동 : 990kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
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