다이어트 일기
06월 07일 (음식 1190kcal, 운동 318kcal)
삼색별
- 2016.06.07 11:18
- 35
- 0
아침식사 : 300kcal (25.21%)
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 구운 계란 (1/2개, 22g) | 36kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개,256g) | 82kcal |
| [파리바게뜨]목장의 신선한 정통우유식빵 (1봉지, 70g) | 179kcal |
점심식사 : 462kcal (38.82%)
| [파리바게뜨]목장의 신선한 정통우유식빵 (0봉지, 70g) | 179kcal |
| 구운 계란 (2개, 112g) | 182kcal |
| [남양유업] 드빈치쑥쑥클때어린이치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 야채수 (1회분) | 7kcal |
| 구운 계란 (1/2개, 22g) | 36kcal |
저녁식사 : 428kcal (35.97%)
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| [풀무원] 레몬갈릭드레싱 (1회분,30g) | 30kcal |
| [파리바게뜨]목장의 신선한 정통우유식빵 (1봉지, 70g) | 179kcal |
| 새우살 (1회분,100g) | 93kcal |
운동 : 318kcal
얼반 수업
| 춤추기 (60분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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