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다이어트 일기

06월 07일 (음식 1190kcal, 운동 318kcal)

다신등급

삼색별

  • 2016.06.07 11:18
  • 22
  • 0
아침식사 : 300kcal (25.21%)
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal
구운 계란 (1/2개, 22g) 36kcal
자몽(지름약10cm) (1개,256g) 82kcal
[파리바게뜨]목장의 신선한 정통우유식빵 (1봉지, 70g) 179kcal
점심식사 : 462kcal (38.82%)
[파리바게뜨]목장의 신선한 정통우유식빵 (0봉지, 70g) 179kcal
구운 계란 (2개, 112g) 182kcal
[남양유업] 드빈치쑥쑥클때어린이치즈 (1장, 18g) 55kcal
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal
야채수 (1회분) 7kcal
구운 계란 (1/2개, 22g) 36kcal
저녁식사 : 428kcal (35.97%)
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal
야채샐러드 (1소접시,123g) 123kcal
[풀무원] 레몬갈릭드레싱 (1회분,30g) 30kcal
[파리바게뜨]목장의 신선한 정통우유식빵 (1봉지, 70g) 179kcal
새우살 (1회분,100g) 93kcal
운동 : 318kcal

얼반 수업

춤추기 (60분) 240kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
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