다이어트 일기
06월 07일 (음식 563kcal, 운동 625kcal)
하늘자리
- 2016.06.07 11:03
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아침식사 : 203kcal (36.06%)
| 토마토 (1개, 160g) | 22kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 참외 (1개, 150g) | 46kcal |
점심식사 : 42kcal (7.46%)
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
저녁식사 : 256kcal (45.47%)
| 버섯구이 (1소접시, 78g) | 59kcal |
| 단호박구이 (1인분) | 35kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 50g) | 21kcal |
| 레드파프리카 (1개, 56g) | 10kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
간식 : 62kcal (11.01%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 625kcal
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 490kcal |
| 타바타 운동 (10분) | 55kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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