다이어트 일기
06월 07일 (음식 850kcal, 운동 270kcal)
Sseon2
- 2016.06.07 10:06
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아침식사 : 411kcal (48.35%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 30g) | 30kcal |
| 포도 (송이, 117g) | 72kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 (개, 46g) | 99kcal |
점심식사 : 34kcal (4.00%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
저녁식사 : 295kcal (34.71%)
| 애호박 (1소접시, 100g) | 38kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 70g) | 71kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 가지 (1회분, 100g) | 16kcal |
| 포도 (송이, 117g) | 72kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| [CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 30g) | 65kcal |
간식 : 110kcal (12.94%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| [롯데햄] 한입에쏘옥맛있는미니돈까스 (2낱개, 20g) | 40kcal |
| [롯데] 꼬깔콘 새우마요 (1인분, 1g) | 5kcal |
| [해태제과] 홈런볼 까망베르치즈 (1봉지) | 10kcal |
운동 : 270kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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