다이어트 일기
06월 07일 (음식 825kcal, 운동 375kcal)
석이부인임
- 2016.06.07 07:59
- 27
- 1
아침식사 : 245kcal (29.70%)
| 매운맛닭가슴살소세지 (1개, 50g) | 70kcal |
| 귀리밥 (1회분, 100g) | 150kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 36g) | 6kcal |
| 다진마늘 (1작은술, 3g) | 4kcal |
| 청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
점심식사 : 242kcal (29.33%)
| 귀리밥 (1회분, 100g) | 150kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| [이훈]후니매운맛닭가슴살소세지 (1개, 50g) | 65kcal |
저녁식사 : 320kcal (38.79%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 18kcal (2.18%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
운동 : 375kcal
| 러닝머신 걷기 (40분) | 135kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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