다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트확실하게하는법좀알려주세요..진짜빼고싶습니다
확실한노력
- 2015.05.24 01:16
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다이어트확실하게하고싶습니다
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감사합니다아^^
녜.목표체중 정하시고 하루주어지는 칼로리 지키며 운동하세요.어느순간 감동하실꺼예요~!!
감사합니다ㅎㅎ
다이어트는 식단조절이 80%고 운동이 20%에요~저는 이 앱의 다이어리를 이용해서 빼고 있습니다.매일 정해진 칼로리만큼 이하로 먹고 운동은 정해진 이상으로 합니다~^^~엄청 힘들어요ㅠ
그렇지만 식단조절을 하되 단식은 안되고 운동도 필수에요^^