다이어트 일기
06월 07일 (음식 908kcal, 운동 690kcal)
벳니
- 2016.06.07 06:57
- 55
- 0
아침식사 : 255kcal (28.08%)
| 연어구이 (1인분, 90g) | 153kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 바나플 (1회분, 50g) | 47kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 387kcal (42.62%)
| [아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1회분, 120g) | 179kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
| [제스프리] 골드키위 (1회분, 100g) | 55kcal |
| 거봉포도 (1/4송이, 100g) | 56kcal |
저녁식사 : 200kcal (22.03%)
| [제스프리] 골드키위 (1회분, 100g) | 55kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1/2팩, 95ml) | 29kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
간식 : 66kcal (7.27%)
| [단석가] 찰보리빵 (1회분, 25g) | 66kcal |
운동 : 690kcal
티파니 워밍업 티파니 허리 6분
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 690kcal |
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