다이어트 일기
06월 11일 (음식 1056kcal, 운동 1073kcal)
또찌면인간아님
- 2016.06.07 00:00
- 27
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점심식사 : 875kcal (82.86%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분, 100g) | 125kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 들기름 (1회분, 15g) | 132kcal |
| 깨 볶은것 (1종지, 13g) | 75kcal |
저녁식사 : 181kcal (17.14%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 대추토마토 (3개, 60g) | 9kcal |
| [다논] 액티비아딸기요거트 (1회분, 80ml) | 80kcal |
운동 : 1,073kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
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