다이어트 일기
06월 06일 (음식 859kcal, 운동 376kcal)
삼색별
- 2016.06.06 13:33
- 66
- 0
아침식사 : 158kcal (18.39%)
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개,256g) | 82kcal |
점심식사 : 417kcal (48.54%)
| 자몽(지름약10cm) (1개,256g) | 82kcal |
| [풀무원] 레몬갈릭드레싱 (1회분,30g) | 30kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| [파리바게뜨]목장의 신선한 정통우유식빵 (0봉지, 70g) | 179kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 284kcal (33.06%)
구운계란 3개 치즈 1장 야채수 블랙커피
| 구운 계란 (3개, 135g) | 219kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| [남양유업] 드빈치쑥쑥클때어린이치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
| 유기농 야채수 (1회분) | 7kcal |
운동 : 376kcal
| 빠르게걷기 (80분) | 304kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
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