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다이어트 일기

06월 06일 (음식 859kcal, 운동 376kcal)

다신등급

삼색별

  • 2016.06.06 13:33
  • 22
  • 0
아침식사 : 158kcal (18.39%)
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal
구운 계란 (1개,45g) 73kcal
자몽(지름약10cm) (1개,256g) 82kcal
점심식사 : 417kcal (48.54%)
자몽(지름약10cm) (1개,256g) 82kcal
[풀무원] 레몬갈릭드레싱 (1회분,30g) 30kcal
야채샐러드 (1소접시,123g) 123kcal
[파리바게뜨]목장의 신선한 정통우유식빵 (0봉지, 70g) 179kcal
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal
저녁식사 : 284kcal (33.06%)

구운계란 3개 치즈 1장 야채수 블랙커피

구운 계란 (3개, 135g) 219kcal
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal
[남양유업] 드빈치쑥쑥클때어린이치즈 (1장, 18g) 55kcal
유기농 야채수 (1회분) 7kcal
운동 : 376kcal
빠르게걷기 (80분) 304kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
플랭크 (2분) 12kcal
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