다이어트 일기
06월 06일 (음식 1300.7kcal, 운동 155kcal)
한번쯤은날씬이로
- 2016.06.06 11:29
- 20
- 0
아침식사 : 153kcal (11.76%)
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 망고 (2회분, 200g) | 136kcal |
점심식사 : 405kcal (31.11%)
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 100g) | 116kcal |
| 발사믹식초 (1/4회분, 5g) | 1kcal |
| [오뚜기]3분카레(순한맛) (1/2인분, 150g) | 120kcal |
| 두부부침 (1접시, 55g) | 60kcal |
저녁식사 : 438kcal (33.67%)
| 연세우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 호박고구마 (2회분, 200g) | 308kcal |
간식 : 305kcal (23.45%)
| [크라운제과] 뽀또치즈 (1회,23g) | 120kcal |
| [롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) | 95kcal |
| 초콜렛 (1개, 20g) | 90kcal |
운동 : 155kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 이소라 다이어트1 (15분) | 115kcal |
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