다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소운동 줄넘기vs빠르게걷기
sugy
- 2015.05.20 16:35
- 300
- 7
보통 운동할때 1시간근력+1시간빨리걷기 하고 있어요.
줄넘기가 다이어트에 좋단말을 듣고 ㅋㅋ 줄넘기 해볼가 하는데요. 줄넘기가 나을가요? (한다면 3000개 이상할 예정이에요. 5분에 650개 정도 합니다)
현재 빠르게걷기는 1시간씩 런닝속도로 7.0정도하구있슴니당 ㅠㅠ
고수님들 도와주세여 ㅋㅋ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
네@kiminyoung8
-
3
로즈두리
-
4
카즈즈
-
5
카@nhng3927
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
sugy 네~~~~\(^o^)/
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
조언 감사합니다^^
걷기로 더 많이 빼고싶으시다면
인터벌 런닝 추천합니다~
감사합니다~^^
줄넘기 하기전에 스트레칭 하시고 그리고 처음부터 무리하게 하면 발목이 빨리나가요 ㅠㅠㅠ 운동장에서 꼭 하시고요 딱딱한 시멘트 위에 하시면 절대 안돼요 ㅠㅠㅠㅠ 일단 줄넘기를 처음부터 많이 하시지말고 300개로 시작해보고 그래도 뭔가 부족하다 싶으면 더 추가하시고...😃