다이어트 일기
06월 05일 (음식 969kcal, 운동 350kcal)
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- 2016.06.05 10:24
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아침식사 : 70kcal (7.22%)
| 토마토 (1개, 139g) | 19kcal |
| 찐고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
점심식사 : 153kcal (15.79%)
| 느타리버섯 (1회분, 59g) | 14kcal |
| 양파 (1개, 203g) | 71kcal |
| 양배추 (1접시, 117g) | 28kcal |
| 깻잎 (1회분, 6g) | 1kcal |
| 계란 흰자 (2개, 68g) | 36kcal |
| 간장 (1회분, 8g) | 3kcal |
저녁식사 : 139kcal (14.34%)
| 감자 (1회분, 128g) | 70kcal |
| 당근 (1토막, 60g) | 20kcal |
| [대림선] 묵곤약 (1회분, 29g) | 2kcal |
| 애호박 (1소접시, 93g) | 35kcal |
| 양배추 (1접시, 52g) | 12kcal |
간식 : 607kcal (62.64%)
| [오리온] 초코칩 쿠키 (1회분, 45g) | 227kcal |
| [SNYDERS OF HANOVER I] 스나이더스갈릭브레드프레첼피스 (1봉지, 75g) | 380kcal |
운동 : 350kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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