다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저의 1식칼로리좀 알려주세요
가을보라
- 2015.05.20 10:24
- 247
- 6
저진짜 많이먹어도 살안찌는 체질에서 4달동안 10키로 넘게 불어나서 빼려하는데 제 기초대사량이 키-100*활동지수(움직임잘없음)해서 1300이나왔는데 그럼 1300을3으로나눠야 한끼량인건가요?전 한끼가 2000칼로린줄 앎..ㅜㅜ제가 운동을 너무 싫어해서ㅜㅜ
진짜줄인다고 줄이고 먹는데 뭐가문제인건지ㅜㅜ한끼만안먹어도 1키로넘게 왔다갔다해요.. 다이어트첨해봐서그런지 힘드네요ㅜㅜ
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날개달린여우 그러게요ㅜㅜ다이어트가첨이라..운동은하기싫고 힘냅시다ㅎ 복근도만들어서 많이먹어도 살안찌는체질도만들어보구요 화이팅'-'ㅋ
날개달린여우 저는 일일일식 절대못해요ㅎ 3번은꼭먹어야해서ㅜㅜ많이먹고싶당ㅜㅜ
빵식 그전엔진짜많이먹어도괜찮았는데..ㅜ나이무시할수없는듯
쌈별 감사합니다~~
한끼가 2천ㄷㄷ
네 1300을 3으로 나눈게 한끼입니다