다이어트 일기
06월 04일 (음식 751kcal, 운동 2006kcal)
snowwhite
- 2016.06.03 21:40
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아침식사 : 7kcal (0.93%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
점심식사 : 229kcal (30.49%)
| 몬뉴월남쌈 사각 (5장, 29g) | 101kcal |
| 쪽파 (1회분, 5g) | 1kcal |
| 하림 매실 닭 (1회분, 70g) | 84kcal |
| 양파 (1개, 65g) | 22kcal |
| 오이 (1개, 70g) | 6kcal |
| [아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 10g) | 15kcal |
저녁식사 : 515kcal (68.58%)
| 오징어순대 (1소접시, 275g) | 187kcal |
| 계란후라이 (1.5개, 79g) | 172kcal |
| 멸치 (1회분, 40g) | 45kcal |
| 해바라기유 (1회분, 10g) | 92kcal |
| 마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
| 쪽파 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 양파 (1개, 15g) | 5kcal |
운동 : 2,006kcal
| 산책 걷기 (60분) | 390kcal |
| 산책 걷기 (10분) | 65kcal |
| 고정자전거 (30분) | 315kcal |
| 앉아있기 (720분) | 720kcal |
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
| 아이쇼핑 (60분) | 138kcal |
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