다이어트 일기
06월 03일 (음식 572kcal, 운동 62kcal)
문맹
- 2016.06.03 21:20
- 42
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점심식사 : 382kcal (66.78%)
| [김가네] 떡라면 (1/4인분) | 182kcal |
| 김치칼국수 (1/4큰대접, 130g) | 102kcal |
| 나물비빔밥 (1/4큰대접, 87g) | 98kcal |
저녁식사 : 190kcal (33.22%)
| 완두콩밥 (1/2공기, 105g) | 145kcal |
| 버섯된장찌개 (1/4인분, 53g) | 31kcal |
| 깻잎장아찌 (1/4소접시, 7g) | 8kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 오렌지파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
운동 : 62kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런지(세트) (30회) | 8kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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