다이어트 일기
06월 03일 (음식 1022kcal, 운동 748kcal)
홍새롬
- 2016.06.03 13:05
- 67
- 0
점심식사 : 595kcal (58.22%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
| 돼지고기뒷다리구이 (1점, 125g) | 352kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
저녁식사 : 427kcal (41.78%)
| 군고구마 (1개, 35g) | 45kcal |
| 돼지고기뒷다리구이 (1점, 125g) | 352kcal |
| 토마토주스 (1컵, 150ml) | 30kcal |
운동 : 748kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 35kcal |
| 덤벨 아령운동 (60분) | 390kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 213kcal |
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