다이어트 일기
06월 03일 (음식 1702.9kcal, 운동 586kcal)
대인배김옹
- 2016.06.02 22:17
- 35
- 0
아침식사 : 243kcal (14.27%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 465kcal (27.31%)
| 바나나 (5개, 500g) | 465kcal |
저녁식사 : 995kcal (58.42%)
| 찐고구마 (3개, 450g) | 576kcal |
| 버섯볶음 (1소접시,128g) | 98kcal |
| 현미콩밥 (1공기,210g) | 321kcal |
운동 : 586kcal
| 사이클 (30분) | 150kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 덩키 킥 (10분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 사이클 (30분) | 150kcal |
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