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다리가후들후들
그림으로는 쉽고 간단
Elsa Love 최대한 오래버틸수록 좋아요ㅋㅋㅋㅋ허벅지가 찢어지는 느낌이 들때까지!!
Elsa Love 예전에 PT받았을때 트레이너님이 천천히 내려가고 천천히 올라오라고 하더라구요. 그게 더힘들어요 ㅠㅠ올라올때 근육 ㄷ ㄷ ㄷ
이렇게 몇 초 있어야 하나요?