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다이어트 일기

06월 02일 (음식 810kcal, 운동 316kcal)

다신등급

뽀깅
  • 2016.06.02 14:29
  • 67
  • 0
아침식사 : 108kcal (13.33%)
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
점심식사 : 381kcal (47.04%)
콩나물국밥 (1/2인분, 200g) 225kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
저녁식사 : 321kcal (39.63%)
토마토스파게티 (1/2인분, 250g) 321kcal
운동 : 316kcal

하체 엉덩이

스쿼트(세트) (150회) 66kcal
백익스텐션 (10분) 80kcal
데드리프트 (10분) 80kcal
라잉 레그 컬 (10분) 70kcal
런지(세트) (70회) 20kcal
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2016.06.02 조회수 : 57
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