다이어트 일기
06월 02일 (음식 179kcal, 운동 232kcal)
성권이꺼
- 2016.06.02 14:03
- 50
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점심식사 : 47kcal (26.26%)
| [뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분, 13g) | 47kcal |
저녁식사 : 132kcal (73.74%)
| 아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
| 호두 (1개, 5g) | 32kcal |
| 크랜베리 (1회분, 5g) | 2kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 5g) | 28kcal |
운동 : 232kcal
| 줄넘기(세트) (1000회) | 80kcal |
| 스텝박스 (5분) | 36kcal |
| 스텝 업 (10분) | 60kcal |
| 런닝머신 걷기 (12분) | 36kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
| 스트레칭 (5분) | 15kcal |
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