다이어트 일기
06월 02일 (음식 1225kcal, 운동 393kcal)
밤비봄
- 2016.06.02 12:29
- 25
- 0
아침식사 : 198kcal (16.16%)
| [매일] 소이카페 (1회,200ml) | 100kcal |
| 무농약 볶은 현미 (1봉,25g) | 98kcal |
점심식사 : 453kcal (36.98%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 팽이버섯볶음 (1인분,0g) | 90kcal |
| 애호박볶음 (1인분,0g) | 92kcal |
| 방울토마토 (7개, 84g) | 14kcal |
저녁식사 : 524kcal (42.78%)
| 김밥 1줄 (3/4줄, 187g) | 296kcal |
| 쫄면 (1/2인분, 128g) | 228kcal |
간식 : 50kcal (4.08%)
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
운동 : 393kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
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