다이어트 일기
06월 02일 (음식 1629kcal, 운동 518kcal)
임똘
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- 2016.06.02 08:41
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아침식사 : 160kcal (9.82%)
| 사과 (1회분, 107g) | 60kcal |
| 프리미엄견과 (1회분, 20g) | 100kcal |
점심식사 : 742kcal (45.55%)
| 닭갈비 (1소접시, 400g) | 592kcal |
| 주먹밥 (1개, 100g) | 150kcal |
저녁식사 : 727kcal (44.63%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 220g) | 469kcal |
| [매일] 더블업치즈 (2장, 36g) | 110kcal |
운동 : 518kcal
| 박봄다리운동 (6분) | 48kcal |
| 런지(세트) (25회) | 7kcal |
| 스쿼트(세트) (35회) | 15kcal |
| 점핑잭 (세트) (700회) | 350kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
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