다이어트 일기
06월 01일 (음식 815kcal, 운동 442kcal)
Sosorry
- 2016.06.02 08:38
- 39
- 0
아침식사 : 41kcal (5.03%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
점심식사 : 681kcal (83.56%)
| 쇠고기등심 (1회, 200g) | 436kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 30g) | 43kcal |
| 닭발볶음 (1소접시, 40g) | 72kcal |
| 감자두부된장국 (1대접, 197g) | 130kcal |
저녁식사 : 93kcal (11.41%)
| 호두 (1개, 10g) | 65kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
운동 : 442kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
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