배고픈곰 감사합니다~~열심히해서 많이날씬해졌답니다!

날씬하세요~ 부러워요

꽃아짐 마운틴클라이머도 해야겠어요. 저는아직배가 갈길이멀어서 유산소도많이하네요. 근력운도 넘 힘들어요ㅜㅜ 가랑이야! 이제 띠어지렴제발~~~~굿밤되세요^^

데미안2790 7센티밑으로는 쫙 빠졋는데..
그7센티는 절대안빠지네요ㅜㅜ
요즘은 유산소는 거의안하고 근력위준데.. 클라이머는 전신유산소가 같이되서 좋드라고요
여튼 저의가랑이는 ㅡㅡ
정말 밉습니당ㅜㅜ
낼부터는 유산소도 좀 늘려야겟어용ㅋ
좋은밤되세욥~~~~

꽃아짐 유산소운동을 뱃살때매시작했는데 인바디재보니까 허벅지에있는지방이 많이줄었드라구요. 지방걷어내려면 유산소가필수인가봐요. 저는싸이클을 무지빠른속도로타고(2단계) 걷기할때 거의달리듯이걸어요. 달리기도포함하구요.그렇게30분~40분씩하는데 결과적으로보면 체지방줄어드는효과가있는듯해요. 꽃아짐님도잘아실텐데.. 부끄.. 아직저도 완전한성공이아니라서 잘모르겠어요. 답이먼진..

데미안2790 ㅋ이뿌게봐주셧네요
팔뚝살숨켯어요ㅋ글고 젤고민인건 가랑이는 어케 벌려요? 비법좀알려주세용..ㅜㅜ
한팬츠를 입을수가없네용 딱 칠센티정도가 그렇게 친할수가없네요..절대 떨어지지않는다능요ㅋ
홧팅요~~^^

꽃아짐 사진찾아봤어요~~너무이쁘신대요!다리는정말여리여리~~치마도아주잘어울리시구~~팔도 하나도안두껍구만요~~살빼기전사진이 제뱃살인줄ㅋㅋㅋㅋ 우리계속열심히하게요~~

데미안2790 저는 종아리만 볼만허고 나머지는 ㅡㅡ
특히팔은 근육빵빵 우람한팔이엇는데 근육 다빠져나갓음요
이제와 그게 아깝네요ㅋ 두껍긴햇어도ㅋ

꽃아짐 다행이죠.. 저는팔다리보이는곳은 살이없으니.. 요즘은 그게왜케감사한지.. 뱃살하나만도 이렇게힘든데.. 멋진팔라인꼭만들어보세요! 할수있을꺼예요~~~기다릴께요~~

60되는날 저반바지가하이웨이스트거든요. 너무입고싶어샀는데 이제야입어요. 배가 있으면절대못입는. ㅋ 아직도크롭티에는못입지만 티셔츠랑은얼추 괜찮네요. 옷사놓고거기에 몸을맞추는중ㅋㅋ
완전허리없이일자라 좀가려주기도해야죵ㅋ