다이어트 일기
06월 02일 (음식 734kcal, 운동 349kcal)
반드시빼고만다
- 2016.06.02 07:34
- 41
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아침식사 : 295kcal (40.19%)
| 두부 (1회분, 20g) | 15kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 60ml) | 24kcal |
| 해바라기씨 말린것 (1회분, 10g) | 57kcal |
| [CJ] 햇반 흰쌀죽 (1회분, 90g) | 68kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 30g) | 106kcal |
| 찐고구마 (1개, 20g) | 25kcal |
점심식사 : 299kcal (40.74%)
| 버섯불고기 (1회분) | 180kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 75kcal |
| 사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
저녁식사 : 140kcal (19.07%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 호두 (1/2개, 4g) | 26kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
운동 : 349kcal
| 스트레칭 (30분) | 90kcal |
| 점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 줌바댄스 (10분) | 83kcal |
| 하늘자전거 (2분) | 12kcal |
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