다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플랭크 30일 하려는데 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ
kdyjkdyj
- 2016.06.01 21:01
- 134
- 3
3세트씩 하라는 말이 있던데요!
구러면 1일째는 20초씩 3세트인 총 1분이고
마지막날은 5분씩 3세트 총 15분을 하나요...? 후덜덜 ㅜㅜ
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편쌔미 감사해요!!
기본적으로는 일정되로하심 되는데
그렇게되면 운동양이 적은것 같아요
저는 3분씩 3세트씩 매일합니당~^^
저두 이거 하려는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 저두 궁금해요..