자유게시판
저두 인바디 하고 왔어요..근력운동 질문?
쪙이♥
- 2015.05.11 17:00
- 241
- 4
오늘 오전에 하고온건데 복부비만..ㅠㅠ
근력운동을 마니하라시던데
일단 센터에서 오전에 스피닝, 저녁에 요가.필라테스.플라잉 요가 돌아가면서 하고있는데(시작한지 4일째ㅎㅎ)
이렇게 하면 근력운동보다 유산소운동이 더 많은거죠??
싯업은 목이아파서 레그레이즈는 허리가아파서 많이는 못하는데..
근력운동 어떤거 추가하면 좋을까요
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현미밥이쵝오다 넵 바로 다운받아왔어요..
아파트라 집에선 못하니깐 운동끝나고 하구와야겠네요^^
땡칠이77 이것두 운동 시작하고 2키로 빠진거네요ㅎㅎ스쿼트 열씨미 해볼께용!!
팔벌러뛰기 요
다신에 보면 점핑백있어욤
그거도전하세욤
체지방이 몸무게에비해 많으셔용^^
저는 54에 10.5키로에요^^
스쿼트해보세요^^