다이어트 일기
06월 01일 (음식 940kcal, 운동 205kcal)
연블리냐
- 2016.06.01 12:23
- 25
- 0
아침식사 : 79kcal (8.40%)
| 콘시리얼 (1회분, 20g) | 79kcal |
점심식사 : 285kcal (30.32%)
12시25분에 먹었다!
| (매일)뼈로가는칼슘두유 검은콩진 (1회분, 190g) | 125kcal |
| 크렌베리 뮤즐리 (1회분, 45g) | 160kcal |
저녁식사 : 273kcal (29.04%)
| 호두파이 (1인분, 60g) | 237kcal |
| 블루베리 (1인분, 65g) | 36kcal |
간식 : 303kcal (32.23%)
2시20분 산딸기마카롱1개 카푸치노쿠키1조각 3시50분 호박말이찰떡2개 빙수용팥2스푼
| [파리바게뜨] 딸기 마카롱 (1개, 20g) | 75kcal |
| [오리온] 로투스쿠키 (1개, 7g) | 37kcal |
| 찰떡쿠키 (2개, 40g) | 160kcal |
| 팥 (1소접시, 10g) | 31kcal |
운동 : 205kcal
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 런지(세트) (20회) | 5kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 슈퍼맨 (5분) | 30kcal |
| 사이드레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
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