팁&노하우
만보걷기의 효과
(163,47)
- 2015.05.09 23:23
- 2,277
- 5
5월초에 쪼끔 해이해진거 같아. 마음도 다잡을겸, 만보걷기 도전하려고하다가, 만보걷기의 효과가 수치화되어있길래
퍼왔어요 ~ㅎㅎ
만보걷기 30일도전하고 1.6킬로 빼야겠어요 ,ㅋㅋ
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좋은정보감사해요~ㅎㅎ
좋은 정보 감사해요 저도 요즘 만보 하는중인데 효과가 좋은것 같아요 ㅎㅎ 홧팅이예요
궁금한게요.. 모든 운동은 익숙해지면 살 안빠지잖아요. 근력도 그래서 무게 늘려가며 하고 유산소도 그럼 시간이나 강도를 늘려야 할까요?
다맞는말이네요ㅋ제가만보도전해봐서알아요~^^모르시는분껜 아주유용한정보네요♥♥
그렇구나!. 좋은정보 감사요^^