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다이어트 일기

06월 01일 (음식 1383kcal, 운동 413kcal)

다신등급

도도한네꼬

  • 2016.06.01 09:02
  • 61
  • 0
아침식사 : 250kcal (18.08%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
카스테라 (1/2개, 35g) 117kcal
통밀비스켓 (1회분, 13g) 40kcal
점심식사 : 794kcal (57.41%)
고추 (1회분, 100g) 19kcal
혼합장 쌈장 (1회분, 100g) 31kcal
총각김치 (1인분, 70g) 30kcal
배추겉절이 (1인분, 80g) 37kcal
삼계탕 (1인분, 672g) 677kcal
저녁식사 : 339kcal (24.51%)
찹쌀떡 (1개, 50g) 118kcal
인절미 (1소접시, 100g) 221kcal
운동 : 413kcal
조깅 달리기 (8분) 56kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
바벨 프론트 스쿼트 (20분) 120kcal
메디신 볼 컬스 (8분) 32kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
싯업 (2분) 12kcal
사이드싯업 (6분) 36kcal
바이시클 크런치 (6분) 48kcal
플랭크 (6분) 36kcal
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