다이어트 일기
05월 31일 (음식 1108kcal, 운동 84kcal)
ezzinni
- 2016.06.01 00:31
- 58
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아침식사 : 186kcal (16.79%)
| 바나나 (2.0개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 539kcal (48.65%)
| 닭가슴살 (1인분, 140g) | 152kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 383kcal (34.57%)
| [통밀로만]통밀 식빵 (2.0조각, 64g) | 120kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 찐고구마 (1개, 213g) | 161kcal |
운동 : 84kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
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