다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배고플때 껌을 씹는데요
(163,47)
- 2015.05.08 21:30
- 388
- 1
저녁을 6시이전에 먹고, 이후로는 차한잔 마시고 자는데요
6시~8시 이때 가끔 배가 고픈경우가 많아 껌을 씹어요~
롯데자일리톨이,그나마 당함량이 낮다고해서 씹는데
껌에 단물이 빠지면 바로 뱉는게 습관이라
배고픈 두시간동안 껌을 10개씩 씹습니다 ;;
껌도 3~5정도 칼로리도 있는데 ㅠㅠ
차라리 오이나 토마토를 하나 먹는게 더 낫겠죠 ??
(7시쯤 ??)
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껌씹으면 더 배고파요~
차라리 견과류를 드세요