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비포&애프터

다리만들기, 플랭크 성공

다신등급

k민지

1 1 1 1
  • 2016.05.31 23:42
  • 12,901
  • 155

다리만들기, 플랭크 성공

정말 열심히 했어요ㅠㅠ 총 8kg감량 (167cm 59 -> 51kg)
다리만들기 운동뿐아니라 하체운동이란 운동은 다찾아서 해봤던거같아요
참고로 전 애기를 키우고있어서 헬스장은 꿈도 못꾸고 집에서 홈트만 하고있어요😂
지금은 다리만들기(월싯,런지,스쿼트),마일리사이러스 하체, 스트레칭, 줄넘기,플랭크, 이번에 점핑잭도 추가했답니다^^
몸이 자리잡아가는게 보이니 운동 욕심이 생기드라구요^^ (뱃지때문에 그런거일수도 있답니다ㅋㅋㅋ;;)

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  • 초보
    IIIIIIIIIII 2016.06.10 20:30

    우와

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  • 정석
    하루워너비 2016.06.09 08:57

    다리라인 늠 이쁘세요

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  • 초보
    co2jhr 2016.06.08 22:50

    부러워욛 ㅠㅠ

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  • 입문
    Vkvk 2016.06.08 21:12

    오아 축하드려요

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  • 초보
    다내꼬야 2016.06.08 09:52

    다리 예뻐요~~!!

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  • 초보
    aron-dfw 2016.06.08 07:23

    헐 thigh gap....

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  • 입문
    깜찍한미야♥ 2016.06.08 03:11

    저도 애기 키우고 있어요~~
    저도 집에서 열심히 해봐야겠다는!!

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  • 초보
    Judrick 2016.06.08 01:34

    와우 엄마는강하다 여성은아름답다!!

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  • 입문
    하보카도 2016.06.07 23:32

    와 ......!!대단합니다!

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  • 정석
    42되고만다 2016.06.07 22:40

    우아 진짜 많이 빠지셧써요!!

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