다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 좀 봐주세요 ㅠㅠ
뵹뵹
- 2015.05.08 21:13
- 177
- 4
운동은 아침에 공복에 빨리걷기 1시간하고 낮에 한시간 천천히 걷고 있는데 많이 먹어서 그런지 살이 안빠져서요 ㅠㅠ
아침: 양배추 + 바나나 + 우유 + 비타민
점심: 양배추 + 바나나 + 우유 + 고구마
저녁: 양배추 + 바나나 + 우유
이렇게 먹고 빨리걷기 1시간이랑 30일 챌린지 하려는데 괜찮을까요?
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영양소 불균형와요... 골고루 다양하게 드셔야지 몸속도 건강히 다욧할수있어요
넘 배고플듯 싶네요. 이 식단 생리기간 되면 엄청 힘들듯 합니다. 빈혈도 오고요.~~.조금만 더 인심쓰셔서 드세요~~^^
양배추만 드시지말고;;다른채소도 드세요 살빼기전부터 영양불균형으로 쓰러질꺼 같네요;;;안어지러우세요?;;
적게 먹는거 같은데요 단백질도 필요하구요 닭가슴살이나 두부 우유대신 두유도 드시는게 좋을거같아요